Giảm nguy cơ dị ứng cho bé từ thực phẩm hàng ngày của mẹ

Mẹ hoàn toàn có thể ngăn ngừa nguy cơ dị ứng cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ bằng chính chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Dùng đa dạng các loại hạt khi mang thai

Một nghiên cứu của các nhà khoa học người Mỹ cho thấy, những đứa trẻ có mẹ ăn lạc và những loại hạt khác 5 lần/tuần hoặc nhiều hơn trong quá trình thai kì có nguy cơ bị dị ứng ít hơn. Đây là một cách để giảm nguy cơ dị ứng với lạc và các loại hạt cho trẻ nhỏ.

Do đó, phụ nữ đang mang thai nên cho con ăn nhiều loại hạt như lạc rất giàu protein và axít folic giúp ngăn ngừa các bệnh dị ứng có thể tìm tới. Các mẹ cũng cần lưu ý nếu bản thân có tiền sử dị ứng với bất kì loại hạt nào thì cần tuyệt đối tránh xa chúng để tránh nguy cơ phải cầu cứu đến các loại thuốc chống dị ứng trong thời gian thai kì.

Bổ sung các loại hạt vào thực phẩm hàng ngày cho mẹ bầu giúp ngăn ngừa nguy cơ dị ứng cho trẻ

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và cá

Omega – 3 có trong các loại thực phẩm này không chỉ là dinh dưỡng cần thiết để phát triển trí não cho trẻ mà còn giúp bé phòng chống được một số loại dị ứng hen suyễn sau khi bé chào đời. Các loại vitamin C, vitamin E và beta carotene có trong rau xanh, trái cây cũng là vũ khí hữu hiệu để phòng chống dị ứng.

Do đó, trong thời gian thai kì các mẹ nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm này để ngăn ngừa bệnh tật có thể tìm tới trẻ. Hãy thường xuyên ăn các món ăn từ: cá hồi, cá tuyết, cá thu, cá trích, cá ngừ,… để bổ sung omega – 3 cho bé. Và đừng quên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại trái cây như kiwi, dâu tây, cà chua,… để giúp bé tổng hợp các loại vitamin giàu vitamin C và E.

Các loại rau xanh, trái cây và cá cũng giúp mẹ bầu phòng ngừa dị ứng cho bé

Không chỉ với mẹ bầu mà những thực phẩm này cũng rất hữu hiệu đẻ phòng ngừa các bệnh dị ứng do đó nếu không muốn căn bệnh này ghé đến thì đừng quên cho chúng vào thực đơn hàng ngày nhé.

Tư vấn dị ứng, mẩn ngứa, sẩn mề đay, gọi: 1900.63.64.16 để được gặp dược sỹ tư vấn.